Thực tế ảo không chỉ mang lại trải nghiệm giải trí mà còn góp phần cải thiện sức khỏe và khả năng vận động. Các chương trình VR giúp người dùng luyện tập thăng bằng, tăng cường phản xạ và sự phối hợp tay – mắt. Nhờ tính linh hoạt và yếu tố “trò chơi hóa”, công nghệ này tạo cảm hứng cho việc tập luyện thường xuyên và duy trì lối sống năng động.